ダイエット

　言い訳にしか聞こえないのですが、ひまわり工房へきて２キロ太りました。理由は分かっています。パソコン入力しながらお菓子を食べ、家へ帰ってご飯とお菓子を食べ、寝る前まで何かを食べているからです。以前お世話になっていた施設はとにかく動き、１５：００まであるので何も食べることのできない環境でしたが、ここは座りっぱなしでお菓子食べ放題、昼に終わり、昼から自由気まま・・・の結果、履いていたジーパンが股ずれを起こし破れるという羽目になりました。慌ててジーパンを買いに行ったらサイズが２サイズ増えていました。ウエスト〇〇㎝の特大サイズですがきついです。

　ちなみにジーパンを破ったことがなかったので思わず後ろに座っていた男性に自分の太ももの破れた部分をみせて自慢していたらドン引きされました。

　とりあえずできることは、

・間食控える

・ご飯は少なめに

・ウォーキングをする

とりあえず１カ月は頑張ってみます。

　ウォーキングという名前の愛犬小太郎の散歩は３０分×朝夕２回しているのですが、体がなれたのかダラダラ歩いているからか、痩せる見込みはありません。

　インターネットで「ダイエット　基本　」と検索したら「食べる量を減らして運動しろ」でした。

　それができたら苦労しねー

ダイエット日記また書きます。